Hatha Yoga

La palabra Hatha está formada por dos términos en sánscrito: ha, que significa sol, y tha, que significa luna. El sol representa el principio masculino, activo y positivo, mientras que la luna el femenino, pasivo y receptivo. Así, Hatha Yoga hace referencia a la dualidad y a la unión de estas dos energías principales: la fuerza activa y la calma receptiva.
​A través de posturas físicas (āsanas), técnicas de respiración (prāṇāyāma), gestos psíquicos (mudras), cierres energéticos (bandhas) y técnicas de purificación interna (shatkarmas), esta práctica busca armonizar cuerpo y mente, desarrollar la flexibilidad, clarificar la mente y regular el sistema nervioso de manera natural.
​La canalización de la energía mediante estas técnicas permite al practicante adquirir mayor fortaleza y serenidad.
​Es una práctica profunda y accesible, ideal para quienes desean mejorar su postura, liberar tensiones, respirar mejor y profundizar en su autoconocimiento.
​No importa la edad ni la experiencia: el Hatha Yoga se adapta a cada persona y a cada momento.