Nidra Yoga

​El Yoga Nidra, también llamado sueño consciente, es una técnica ancestral de meditación guiada, adaptada por Swami Satyananda Saraswati a partir de una antigua práctica tántrica conocida como nyasa.
​Esta práctica nos conduce a un estado de profunda relajación física, mental y emocional, en el que el cuerpo descansa por completo mientras la mente permanece despierta y consciente.
​Durante la sesión se alcanza un estado intermedio entre la vigilia y el sueño, donde es posible liberar tensiones físicas, emocionales y mentales, acceder a un nivel profundo de autoconocimiento, y experimentar una verdadera renovación interior.
​El Yoga Nidra promueve un equilibrio integral y armonioso, conectándonos con nuestro mundo interior y proporcionando herramientas para facilitar cambios necesarios en nuestra evolución personal y espiritual.
​Es una práctica accesible para todo el mundo, ideal para soltar, recargar energía y despertar la conciencia desde la tranquilidad y la presencia.